Pech deck : Este ejercicio se centra en el desarrollo de los músculos pectorales (pectoral mayor), los deltoides (anterior) y los tríceps.
Extension de pierna (Leg Extension): Se enfoca principalmente en los cuádriceps (parte frontal de los muslos) y ayuda a fortalecer las rodillas.
Latpulldown (Lat Pulldown): Trabaja los músculos de la espalda, especialmente los dorsales anchos (latissimus dorsi) y los bíceps.
Curl de bíceps (Bicep Curl): Este ejercicio se concentra en el fortalecimiento y definición de los músculos del bíceps en los brazos.
Chest Press (Press de Pecho): Similar al pecho dech, trabaja principalmente los músculos pectorales (pectoral mayor), los deltoides (anterior) y los tríceps.
Abs (Abdominales): Los ejercicios abdominales son variados y pueden trabajar diferentes áreas de los músculos abdominales, incluyendo el recto abdominal, los oblicuos y los músculos del core.
